Deci te-ai despartit. Este gata. Chestia este ca asta nu iti face doar ca prin magie sa dispara sentimentele. De asemenea, nu opreste toate „ce-ar fi daca” si „de ce” care se intampla in mintea ta. Ai intrebari de adresat fostului tau, nu?
Dar ce intrebari ar trebui sa-ti pui de fapt? Care sunt intrebarile utile pe care sa le adresezi fostului tau? Cele care vor face cu adevarat mai mult bine decat rau? Si ce zici de cele pe care ar trebui sa le lasi deoparte?
Ei bine, prietenii mei, in aceasta postare – va vom oferi un ghid cu intrebarile pe care le puteti adresa fostului dvs. si intrebarile pe care NU le puteti pune, plus cand sa le adresati si de ce simtiti nevoia sa le puneti in primul loc.
La sfarsitul tuturor, veti fi mult mai clar cu privire la urmatorii pasi si la limitele pe care trebuie sa le stabiliti. Suna bine? In regula atunci. Ei bine, sa incepem de sus.
Este bine sa vorbesti cu fostul tau?
Inainte sa ne uitam la intrebarile pe care sa le punem fostului tau, vreau sa abordez faptul ca vrei sa vorbesti cu fostul tau in primul rand. Adica este chiar in regula sa vorbesti cu fostul tau dupa o despartire sau ar trebui sa-l blochezi complet?
La urma urmei, am auzit de multe ori despre regula fara contact. Este ceva pentru care garantez si aici in Forgetting Fairytales.
Deci, cand ar putea exista o exceptie? Cand e bine sa vorbesti cu fostul tau?
Ei bine, in cele mai multe cazuri, vei pune aceste intrebari imediat dupa despartire. (Vorbim in primele zile de cateva saptamani.)
Acesta este cel mai bun moment pentru a primi raspunsuri la intrebari.
In acest fel, puteti obtine claritatea de care aveti nevoie (ceea ce apoi va ajuta la inchidere – mai ales daca nu intelegeti pe deplin de ce a trebuit sa se incheie) si puteti continua procesul de a merge mai departe de acolo.
Poti vorbi cu fostul tau fara contact?
Daca timpul trece si inca mai aveti aceste intrebari in minte, va recomand FOARTE sa vorbesc cu mine insumi in calitate de antrenor de specialitate in despartire , pentru a stabili singur raspunsurile – spre deosebire de a contacta fostul tau la o data ulterioara. Il face mai usor si mai putin complicat.
Adica, pentru inceput, poate ca fostul tau te-a blocat deja . Si – daca incercati sa contactati pe masura ce timpul trece, oricum nu vi se garanteaza un raspuns. Este posibil ca fostul tau sa nu vrea sa vorbeasca cu tine.
Daca trimiteti un mesaj, cu luni intarziere, riscati si sa le oferiti „placerea” de a sti ca inca va ajung. Chiar vrei asta? Nu cred.
Adica, chiar daca despartirea a fost pe cale amiabila, nimeni nu vrea sa fie vazut ca agatat de trecut. Fostul tau nu este. Deci de ce ar trebui sa?
Dar ce se intampla daca vor ajunge?
Pe asta – ce se intampla daca vor ajunge? Ei bine, daca se intind, atunci devine mai usor sa curgeti conversatia in intrebarile pe care le aveti in minte.
Dar fiti atenti – acesta este un teritoriu riscant. Daca nu esti inca peste fostul tau (dar stii ca vrei sa fii sau trebuie sa fii), sa vorbesti cu ei nu este niciodata o idee buna.
Asadar, daca nu te simti sigur – cauta intotdeauna raspunsurile in interior, cu exceptia cazului in care vorbesti cu fostul tau imediat dupa despartire… caz in care ne vom concentra pe mai multe intrebari utile pe care sa le pui fostului tau.
Intrebari de adresat fostului tau
Deci ce avem? Ce intrebari ii poti adresa fostului tau dupa o despartire?
Amintiti-va, pune aceste intrebari doar daca simti ca ai nevoie si crezi ca te-ar ajuta. Daca nu, lasati-l afara. Cu cat ceri mai putin, cu atat mai bine.
Acesta este doar un ghid pentru cele mai bune intrebari pe care sa le adresezi fostului tau, daca te afli in situatia in care simti ca „am nevoie doar de raspunsuri!”
Dar in aceasta nota… respiratii adanci, respiratii adanci! Aici, incearca aceste exercitii de relaxare . Totul este gata? Te simti mai calm? Bine, acum revenim la asta…
Intrebari pe care sa le pui fostului tau…
Iata cele 10 intrebari (de fapt utile) pe care sa le adresezi fostului tau acum…
1) De ce crezi ca a trebuit sa ne despartim?
A-l intreba pe fostul tau motivele pentru care te-ai despartit poate fi putin dureros, dar, de fapt, poate fi de ajutor. In primul rand, este bine sa auzi lucrurile din perspectiva lor.
- Isi asuma vreo responsabilitate sau doar dau vina? (Si daca da, ce spune asta despre ei ca persoana?)
- Au puncte valabile? Lucruri la care probabil nu te-ai gandit?
- Si va ajuta acest lucru sa construiti mai mult un caz in mintea dvs. de ce credeti ca este corect? Sau doar te face sa vrei sa faci ceva pentru a se schimba?
Vedeti daca puneti aceasta intrebare – puneti-o cu scopul de a o folosi pentru a obtine mai multa acceptare, spre deosebire de a incerca sa o combateti sau sa rezolvati lucrurile.
2) Cum eram eu ca prietena?
Acum aceasta intrebare pe care doriti sa o intrebati doar daca 1) lucrurile sunt lasate in conditii bune (de fapt), 2) aveti in prezent o conversatie calma. Vezi ca vrei raspunsuri sincere, nu doar un atac.
Dar obtinerea unui astfel de feedback, oferirea lui constructiva, te poate ajuta sa inveti din relatia ta din trecut.
De asemenea, va poate ajuta sa renuntati la greselile pe care le-ati facut intr-o relatie anterioara , daca puteti vedea ca aveti iertarea si intelegerea lor.
Nu ai neaparat nevoie de nimic de la ei. Puteti face singur evaluarea si luati lectiile cheie.
Dar raspunsul fostului tau te poate face sa te gandesti la lucruri la care poate nu te-ai gandit si, de asemenea, ii ofera fostului tau sansa de a lasa lucrurile in conditii bune. Ca:
“Ai fost grozav. Mi-a placut ca ai facut [asta] si [asta] si [asta]. Doar pentru mine, [this] nu a fost corect si de aceea relatia s-a rupt.”
Asta usureaza putin lucrurile, nu? Nimanui nu-i plac sentimentele rele.
3) Cum crezi ca am fi putut face lucrurile altfel?
O alta intrebare pe care sa o intrebi fostului tau, care si asta te va ajuta sa inveti din relatie, este sa-i afli parerea despre cum ai fi putut sa faci lucrurile in moduri mai bune.
- De exemplu: Te-ai certat mult? Ati fost amandoi destul de incapatanati? Si totusi niciunul dintre voi nu a lucrat la imbunatatirea comunicarii? Oricum nu este suficient pentru a face diferenta…
Daca da, acest lucru sugereaza ca voi doi, din punct de vedere al personalitatii, pur si simplu nu ati fost deloc compatibili. Dar, de asemenea, identifica loc de imbunatatire.
- Cu urmatorul tau partener, ai fi mai dispus sa asculti? Ai putea invata sa faci compromisuri? Cum te poti dezvolta ca persoana pentru a-ti pastra mai bine calmul in astfel de situatii? Cum te poti imbunatati?
4) Ce crezi ca a functionat si ce crezi ca nu a functionat?
O alta intrebare care deschide ochii, este sa o descompunem, uitandu-ne la ce a functionat si ce nu.
Acesta poate fi despre voi doi ca oameni si compatibilitatea voastra, plus relatia in ansamblu.
Odata ce ai aceste informatii, nu numai ca poti vedea daca se aliniaza cu propriile tale ganduri, ci si sa ajungi la concluzii pozitive despre ceea ce vei lua apoi din ele.
5) Ce crezi ca am nevoie la un partener?
Acesta este unul interesant acum – intrebati-l pe fostul dvs. ce credeti ca crede ca aveti nevoie. Este interesant pentru ca le va dezvalui felul in care le-ai intalnit.
Avand in vedere ca partenerul tau este de obicei persoana care te cunoaste cel mai mult din multe puncte de vedere, este bine sa vezi perceptia lor despre tine.
Cred ca ai nevoie de un anumit tip de persoana, care nu se potriveste cu ceea ce crezi ca vrei/ai nevoie? Daca da, intrebati de ce cred ei asta. Stiu ei ce este bine pentru tine mai mult decat stii tu?
Gandeste-te la asta…
S-ar putea, de asemenea, sa spuna ca ceva in special este important pentru tine, dar ai argumenta impotriva asta. De exemplu:
- Ei ar putea spune: „Ai nevoie de cineva care sa stea acasa si sa nu faca atat de mult”, indicand faptul ca ai probleme de incredere.
- Nu lua asta la inima, nu-i baga de cap. (Ati pus intrebarea pana la urma.) Dar, de asemenea, nu o considerati adevarul.
- Cu acest raspuns, acesta nu este raspunsul. Raspunsul pentru incredere este sa nu inchideti pe cineva, ci sa va simtiti mai confortabil cu ei sa iasa. Deci, in acest caz, luati raspunsul lor cu un praf de sare, luati motivul final la care se refera si vedeti cum puteti gasi un raspuns mai bun.
- Asa ca ar putea fi, de fapt, „Am nevoie de cineva care sa nu ma minta si sa pretuiasca onestitatea la fel de mult ca mine!” (Gandeste-te doar pentru tine, nu impartasi.)
Nota:
Asta e altceva. Daca ai de gand sa-i pui aceste intrebari fostului tau, trebuie sa fii dispus sa auzi raspunsurile, chiar daca nu sunt raspunsuri pe care vrei sa le auzi.
Despartirile sunt grele. De asemenea, sunt complicate din punct de vedere emotional. Si de aceea nu ar trebui sa te bazezi niciodata pe un fost pentru raspunsuri sau inchidere.
Adica, de unde stii ca sunt chiar sinceri sau gandesc logic? Exista inca prea multa ranire, prea multe sentimente implicate.
Deci, daca ai de gand sa-i pui intrebari fostului tau dupa despartire, fa-o cu mintea deschisa. Nu te astepta sa auzi lucrurile pe care le doresti si nici nu simti ca trebuie sa auzi ceva anume.
De asemenea, nu te certa pentru asta. Ce rost are sa continui sa lupti acum? Intrebati doar ce credeti ca trebuie sa intrebati, ascultati, raspundeti cu respect (chiar daca nu sunteti de acord) si apoi lasati-l acolo.
6) De ce ai nevoie la un partener?
Daca ai de gand sa-l intrebi pe fostul tau de ce crede ca ai nevoie de la un partener, atunci s-ar putea sa-l intrebi si de ce are nevoie sau de ce are nevoie.
Aceasta intrebare poate ajuta cu adevarat la inchidere, pentru ca da, vei gasi lucruri de care avea nevoie fostul tau, la care iti dai seama ca ai fi putut fi mai bun. (Aceste vor deveni curbele de invatare.)
Cu toate acestea, cel mai probabil vei gasi si lucruri de care fostul tau avea nevoie, care nu se potrivesc cu tine si cu cine esti ca persoana.
Acesta este ceva despre care nu poti face nimic, deoarece incercand sa fii acea persoana, doar te-ar face sa pierzi cine esti in mod fundamental.
De ce este important acest lucru…
Odata ce acceptati acest lucru si acceptati ca este in regula ca nu esti tu – atunci te face sa realizezi ca, de fapt, voi doi pur si simplu nu ati fost potriviti unul pentru celalalt si asa este.
Te va face sa realizezi mai multe despre cine esti, cum esti intr-o relatie, ce vrei intr-o relatie si tipul de persoana care s-ar potrivi bine pentru tine. Va va ajuta sa identificati lucrurile care sunt cele mai importante.
Cand stiti acest lucru, puteti lua decizii mai informate in continuare. Te vei intalni cu mai multi dintre oamenii potriviti – oamenii care au nevoi pe care stii ca le poti intalni si care stii ca iti pot satisface nevoile.
Despartirile sunt grele, dar ofera oportunitati uriase de a invata si de a creste – trebuie doar sa incetezi sa te lupti cu ea si sa-ti schimbi mintea pentru a o accepta.
7) Cum crezi ca am crescut ca oameni de cand ne-am cunoscut?
Asadar, de multe ori, dupa o despartire, putem fi duri cu noi insine – ne batum si ne putem opri cu adevarat asupra aspectelor negative.
Deci, in loc sa lasati lucrurile pe o nota proasta cu fostul dvs., uitati-va la aspectele pozitive. Ridicati-va unul pe celalalt putin inainte ca voi doi sa va despartiti. Fii de sustinere.
Odata ce ti-ai intrebat fostul tau lucrurile de care simti ca ai nevoie si ai inteles ce este important, poti apoi sa treci la unele dintre cele mai importante intrebari pe care sa le pui fostului tau dupa o despartire. Acestea sunt:
8) Mai ai ceva ce vrei sa-mi spui inainte sa lasam lucrurile aici?
9) Sunteti multumit de aceasta decizie? Stii ca si acesta este lucrul potrivit?
Si nu in ultimul rand, pentru a incheia sfarsitul conversatiei…
10) Asta este acum, atunci. Deci, fara contact, nu ne vom avea unul pe altul pe retelele sociale si nu ne vom contacta din nou. Este cel mai bun pentru noi doi. De acord?
Poti sa-l lasi si cu nota de – mult noroc, cele mai bune urari! Va doresc toata fericirea viitoare!
Asadar, exista primele 10 intrebari sigure pe care sa le puneti fostului dvs., care pot fi de fapt destul de utile.
Cele finale sunt doar despre inchiderea lucrurilor – asigurandu-va ca nu exista niciun motiv pentru care ei sa ia legatura din nou si nici „ce-ar fi daca” pentru tine despre daca vor sau nu.
In timp, poate ca vei deveni din nou prieten cu fostul tau. Dar nu vei ajunge inca acolo, asa ca deocamdata – este mai bine sa inchizi usa cu incredere si ferm.
Ce nu ar trebui sa-l intrebi pe fostul tau dupa o despartire?
Ce nu ar trebui sa-l intrebi pe fostul tau? Ce intrebari trebuie neaparat sa eviti?
Ei bine, in esenta, orice re-hasheaza trecutul, nu este necesar, nu este de ajutor si nu merita adus in discutie.
De asemenea, ar trebui sa urmariti tonul in care vorbiti si modul in care apare (evitati orice acuzator sau agresiv!)
De asemenea, incercati sa nu va faceti intrebarile prea alimentate emotional. Deci de exemplu…
Intrebari pe care sa NU le puneti fostului dvs.
- M-ai iubit vreodata?
- Cum poti sa-mi faci asta?
- De ce nu sunt suficient pentru tine?
- De ce nu-ti pasa?
- Mai este cineva? (De parca ti-ar spune adevarul!)
- De ce continui sa ma minti?
- Am stiut vreodata cine esti?
- Nu o sa-ti fie dor de mine?
- Nu ma mai iubesti?
- Pot sa fac ceva ca sa te razgandesc?
In plus, cu siguranta omite intrebarile despre viitor. Nu este treaba ta acum (imi pare rau, stiu ca doare sa aud, dar nu este, si trebuie sa te adaptezi la asta.) Asa ca evita intrebari precum:
- Ai de gand sa incepi sa te intalnesti din nou?
- Vorbesti deja cu alte persoane?
- Ai inceput sa vezi pe cineva?
- Te rog spune-mi ca nu vei trece imediat de la mine?!
Daca nu raspund?
Acum exista posibilitatea ca dupa despartire sa-i pui o intrebare fostului tau, iar ei ocoleste intrebarea, te ignora sau refuza sa raspunda. Aceasta este sansa pe care va trebui sa o asumi.
Asa ca fii pregatit pentru asta. Fii pregatit sa auzi nu numai lucruri pe care nu vrei sa le auzi, ci si – potential – nimic. Daca se intampla asta, sa stii ca este in regula…
Oricum, raspunsul lor nu este neaparat 100% adevar. E doar parerea lor, este subiectiva. Si uneori nici macar nu-si vor da raspunsul sincer la fel de des poate fi greu sa spui adevarul, mai ales cand te doare.
Asa ca, chiar daca folosesti aceste intrebari pentru a-i adresa fostului tau, ia raspunsurile cu un praf de sare
In cele din urma, daca ai intrebari de adresat fostului tau dupa o despartire, concentreaza-te pe ceea ce te va ajuta – ce va aduce claritate sau inchidere.
Nu le face sa fie alimentate sau incarcate emotional. Pur si simplu puneti intrebari constructive care vor confirma si mai mult ca voi doi faceti ceea ce trebuie.
Despartirile sunt grele. Inteleg perfect asta. Dar cu cat te descurci mai bine cu ele si cu cat mergi mai multe „cai corecte” in privinta lucrurilor, cu atat va fi mai usor.