Tot ce spune sau face te enerveaza, obiceiurile lui te innebunesc, nu poti sa-l privesti in ochi fara sa simti disconfort si la tot ce poti sa te gandesti este: imi urasc iubitul.
Nu stii cand sau cum s-a intamplat asta, dar stii ca nimic nu mai este la fel.
A fi intr-o relatie cu el nu te mai face fericit si sentimentul de neputinta iti patrunde in corp.
El a fost cel mai bun prieten al tau, partener in crima si un iubit uimitor, dar acum vrei ca cineva sa-ti explice ce s-a schimbat exact.
Cum ai inceput sa-ti urasti iubitul? S-a intamplat peste noapte?
Care este motivul real pentru care nu-l mai vezi la fel ca inainte? Si cel mai important, ce poti face in privinta asta?
La acestea si la multe alte intrebari, veti gasi raspunsurile mai jos:
1. Il urasti pentru ceea ce a facut/face sau pentru cine este?
Probabil ca esti familiarizat cu acea veche si inteleapta vorba: „Exista un motiv in spatele fiecarei actiuni”.
Exista, de asemenea, un motiv pentru care iti urasti iubitul si trebuie sa te intrebi daca il urasti pentru ceea ce a facut sau face sau pentru cine este?
Mai simplu spus, trebuie sa te intrebi daca il urasti pentru actiunile lui sau il urasti ca persoana, pentru ca exista o mare diferenta intre cele doua.
Te-a inselat, te-a mintit, te-a manipulat sau te-a luat de la sine inteles? Ai fost victima unui abuz emotional?
A incetat sa mai faca efort in relatie si acum esti singurul care incearca sa salveze ce a mai ramas din ea?
Il urasti pentru toate astea sau il urasti din alte motive pe care nu le poti exprima in cuvinte?
Daca nu te poti gandi la niciun alt motiv pentru care il urasti, sunt sanse sa nu-l mai placi ca persoana (sau nici macar nu l-ai placut niciodata).
Ce poti face:
Fiecare relatie are suisuri si coborasuri, iar depasirea lor este scopul final. Daca il urasti pentru actiunile lui si este evident ca comportamentul lui s-a schimbat in rau, spune-i asa.
Daca tot te simti ranit pentru ceva ce ti-a facut, nu te preface ca totul este in regula pentru ca nu este.
Este normal sa simti ura fata de el pentru ca te trateaza ca un rahat si ar trebui sa-i spui cum te simti.
Spune-i ce simti cu adevarat despre actiunile lui si incearca sa gasesti o solutie.
Orice este posibil daca persoana este dispusa sa se schimbe. Stiti ce se spune: „Unde exista vointa, exista o cale”!
Dar, daca il urasti ca persoana, nu poti face mare lucru in privinta asta.
Inseamna ca il urasti pentru cine este. Ii urasti felul de a gandi, de a respira, iar obiceiurile lui te innebunesc.
Inseamna ca nu-ti place vibratia si personalitatea lui si de aceea simti ca-l urasti.
Nu-l urasti cu adevarat, dar este evident ca nu-l place. In acest caz, o despartire este adesea inevitabila, cu exceptia cazului in care incepi sa-l placi din nou.
2. Ai asteptari mari sau nerealiste de la partenerul tau?
El nu petrece suficient timp cu tine (conform standardelor tale), nu-ti impartaseste interesele, starile de spirit sau interesele tale sexuale. Nu scrie niciodata sau rar Te iubesc pe retelele de socializare.
Cand nu reuseste sa faca ceva ce asteptati de la el, singurul lucru pe care il puteti gandi este: te urasc! Cand va indeplineste standardele, singurul lucru pe care il puteti gandi este: te iubesc!
Dispozitiile tale se schimba in functie de capacitatea lui de a-ti satisface asteptarile si acesta este cel mai mare semn de avertizare ca ai asteptari nerealiste de la relatia ta.
Crezi ca ar trebui sa-si petreaca tot timpul liber sau fiecare zi cu tine?
Crezi ca ar trebui sa fie de acord cu tot ce iti doresti in relatie pentru ca prioritatea lui ar trebui sa fie sa te faca fericit?
Te simti devastat si tradat cand refuza sau uita sa faca ceva ce ai vrut sa faca?
Daca da, atunci suferiti de un sindrom numit „a avea asteptari nerealiste de la un partener intr-o relatie”.
Ce poti face:
In primul rand, trebuie sa intelegi ca o relatie fericita nu inseamna sa-ti petreci tot timpul impreuna sau sa te astepti ca partenerul tau sa faca totul dupa cum iti place.
Mai degraba, este vorba, de asemenea, de a avea propria viata in afara relatiei si de a respecta dorintele si diferentele celuilalt.
Asa functioneaza fiecare relatie sanatoasa. Compromis, intelegere, rabdare.
Petrecerea mult timp cu celalalt semnificativ sau cu ei indeplinindu-ti toate asteptarile nu este o reteta pentru fericire.
Este o reteta pentru dezastru – si acesta este motivul principal pentru care simti ura fata de el.
Il urasti pentru ca este incapabil sa ocupe rolul pe care il doresti pentru el. Dar, relatiile nu sunt despre roluri sau asteptari.
Acestea sunt despre intelegerea dorintelor si nevoilor celuilalt, sa ai rabdare si sa fii dispus sa faci compromisuri in loc sa-ti impuni propriul regim.
Odata ce realizezi toate acestea, perspectiva ta se va schimba complet.
Nu-ti vei mai uri partenerul pentru ca nu ti-a indeplinit asteptarile, dar ii vei oferi spatiu sa se exprime si sa se simta liber sa fie cine este cu adevarat.
3. Sunteti foarte sensibil, anxios sau deprimat?
Sanatatea mintala joaca un rol crucial in fiecare relatie. Fiind o persoana foarte sensibila si care sufera de tulburari de anxietate, pot spune cu siguranta ca acest lucru ne poate influenta foarte mult comportamentul si perceptia asupra partenerilor nostri.
Daca esti foarte sensibil, fiecare lucru pe care il fac te va innebuni.
Vei uri tot felul de sunete pe care le scot in timp ce dorm (ca sa nu mai vorbim de sforaitul lor).
Vei ura felul in care incep sa se framanta atunci cand te uiti la televizor impreuna si uneori chiar vei uri felul in care respira in timp ce stau langa tine.
Toate acestea vor varia in functie de nivelul de sensibilitate.
Nicio zi nu este la fel si uneori lucrurile care te enervau anterior vor trece neobservate.
Daca suferi de anxietate sau depresie, uneori, fara sa vrei, vei invinovati partenerul tau pentru asta.
I-ai putea invinovati pentru lucruri banale si pentru starea ta actuala de spirit.
Cand nivelul tau de anxietate si depresie creste, s-ar putea sa simti ura fata de partenerul tau fara un motiv aparent.
Cand te simti trist, singur si pierdut, in subconstient incepi sa observi totul dintr-o perspectiva deloc stralucitoare.
Ce poti face:
A fi foarte sensibil, anxios sau deprimat este o afectiune grava care uneori trebuie tratata cu medicamente.
In cazul meu, practicarea unui stil de viata sanatos, mersul regulat la sala de sport, consumul de alimente sanatoase si exprimarea mea (desenand, scrisul, cantand) au contribuit la reducerea anxietatii mele la un nivel acceptabil.
Cand vine vorba de relatii si de aceasta chestiune specifica, cel mai important lucru de facut este sa-ti intelegi starea mentala; de ce te simti uneori asa cum te simti.
Cand esti capabil sa intelegi ca sentimentul de tristete sau sensibilitate nu este legat de partenerul tau, ci de starea ta actuala de spirit, vei reusi sa diferentiezi intre cele doua.
Urasirea starii in care te afli duce adesea la urarea partenerului tau.
De aceea este important sa separati aceste doua lucruri, sa va opriti pentru un moment si sa va intrebati: De ce ma simt asa cum ma simt?
Respirati adanc si ganditi-va la toate emotiile, sentimentele si gandurile care va trec prin cap.
Apoi intreaba-te daca au vreo legatura cu partenerul tau.
Probabil iti vei da seama ca toate acestea sunt in capul tau si nu-ti urasti cu adevarat partenerul – doar urasti sentimentul de neputinta si confuzie.
4. Crezi ca partenerul tau este responsabil pentru fericirea ta?
De multe ori, fara sa vrem, ne punem fericirea in mainile altcuiva.
Adesea credem ca celalalt nostru semnificativ este responsabil pentru fericirea noastra.
Si cand nu ne fac fericiti, ii dam vina pentru asta.
Incepem sa-i uram si credem ca nu ne mai sunt bune.
Daca nu ne pot face fericiti, nu si-au indeplinit „datoria” si avem tot dreptul sa fim suparati pe ei.
Cel putin asa credem noi. Dar, realitatea este oarecum diferita.
Adevarul este singura persoana care este responsabila pentru fericirea ta esti tu!
Stima de sine scazuta si lipsa valorii de sine te pot pacali uneori, facandu-ti sa crezi ca nu esti capabil sa fii fericit pe cont propriu. Ca ai nevoie de altii sa te introduca in termenul numit fericire.
Iti pui starea de bine, sentimentele si orice altceva in mainile altora si ii tragi la raspundere daca nu reusesc sa te faca fericit.
Ce poti face:
Daca crezi ca partenerul tau este responsabil pentru fericirea ta, trebuie sa incepi sa lucrezi la imbratisarea si intelegerea adevaratului tau sine. Tu esti de ajuns!
Trebuie sa intelegi ca esti perfect capabil sa fii fericit pe cont propriu si nu ar trebui sa-ti pui niciodata propria fericire in mainile altora.
Asta nu inseamna ca nu ar trebui sa te faca fericit. Dar ar trebui sa fie un rezultat al vointei lor si nu o necesitate.
Partenerul tau este o fiinta umana care nu este obligata sa te faca fericit, ci mai degraba vrea sa te faca fericit.
Si exista o diferenta uriasa intre cele doua. Cand te gandesti la asta ca fiind o necesitate, creeaza ura si frustrare.
Dar, cand te gandesti la asta ca la un dar, creeaza intelegere si apreciere.
5. Sunteti de acord cu stilul lui de viata?
Vrei sa alergi, dar el vrea sa joace jocuri video.
Ziua ta este plina de activitati si obligatii distractive, in timp ce principala lui ocupatie este sa se intinda pe o canapea si sa se uite la Netflix.
Incercati tot posibilul sa traiti un stil de viata holistic, sa mancati alimente sanatoase, sa faceti exercitii fizice si sa va imbunatatiti, in timp ce prietenul tau plictisitor trece prin viata cu efort si vointa minime.
Ai devenit dezamagit de felul lui de a trai si primul lucru care ti-a aparut in creier este: Doamne, imi urasc iubitul.
Ai vrea sa fie mai activ sau sa petreaca mai putin timp jucand jocuri video.
Ai vrea sa fie un barbat adevarat, capabil si dispus sa aiba grija de sine si sa lucreze pentru el insusi.
Cu cat ignori mai mult toate acestea si te prefaci ca nu e mare lucru, cu atat se acumuleaza mai multa ura.
Nu esti de acord cu stilul lui de viata si iti doresti sa se schimbe ceva, dar nu stii cum sa-l initiezi pentru ca tot ce incerci se termina in acuzatii sau judecati. Exista vreo modalitate de a rezolva acest lucru cu succes? Sa vedem.
Ce poti face:
Daca nu sunteti de acord cu stilul lui de viata pentru ca isi dauneaza propriei stari de bine fumand prea mult, mancand mancare nedorita si fiind un cartof de canapea, aveti tot dreptul sa recunoasteti acest lucru. Dar, ar trebui sa o faci intr-un mod non-acuzator.
Spune-i ca esti ingrijorat pentru el si ca ti-ai dori sa fie mai productiv si mai implicat.
Motivati-l sa-si sufleca manecile si sa inceapa sa lucreze la sine, dar nu-i da ultimatumuri.
Dupa ce ai incercat totul, daca tot nu se schimba nimic si nu esti multumit de felul lui de a trai, ar trebui sa-ti reconsideri serios decizia de a fi cu el in primul rand.
Este greu sa vezi pe cineva la care iti pasa cum se distruge fara sa incerci macar sa imbunatatesti lucrurile.
Dar, fiecare are dreptul sa-si aleaga propriul stil de viata si daca nu il aprobi, ai si dreptul de a alege sa nu-l suporti.
6. Aveti dificultati in a va recunoaste rolul in conflicte?
Uneori suntem atat de ocupati cu partenerii nostri incat nu reusim sa ne recunoastem propriile greseli.
Acordam toata atentia la ceea ce fac ei, ratand ceea ce facem noi.
Crezi ca iubitul tau este singurul de vina atunci cand apare conflictul?
Credeti ca singurele lucruri care va influenteaza relatia sunt cuvintele si actiunile lui?
“E nevoie de implicarea amandurora.” Este nevoie si de doi pentru a fi intr-o relatie si pentru a lupta.
Poate ca iti urasti iubitul pentru ca esti convins ca el este principalul raufacator din relatia ta si ca el este singurul care ar trebui sa-si ceara scuze dupa un conflict sau cand se intampla ceva rau.
Poate refuzi sa-ti recunosti rolul, sa accepti consecintele actiunilor tale si sa-ti ceri scuze daca trebuie.
Ce poti face:
Daca acesta este cazul, trebuie sa incetati sa va ganditi la relatia voastra ca la o unitate in care un partener greseste, iar celalalt are dreptate. Nimeni nu greseste si nimeni nu are dreptate.
Trebuie sa nu te mai gandesti ca ai intotdeauna dreptate si ca partenerul tau este cel de vina pentru tot. Fiecare relatie este un amestec de suisuri si coborasuri.
Ambii parteneri fac greseli si ceea ce este important este ca isi cer scuze pentru asta si fac tot posibilul sa indrepte lucrurile. Efortul este cuvantul cheie aici.
In loc sa te concentrezi pe sa-ti urasti iubitul dupa fiecare conflict, concentreaza-te pe a incerca sa intelegi ce s-a intamplat si cum poti remedia cu efortul reciproc. Si aceasta este cheia unei relatii fericite.
Si intrebarea finala:
7. Crezi ca ai fi mai fericit cu altcineva? De ce?
Lasa-ma sa reformulez asta:
Iti urasti iubitul pentru ca esti nemultumit de el sau pentru ca crezi ca exista cineva mai bun pentru tine?
Deseori fantezi ca ai o relatie perfecta cu altcineva?
Noi, fiintele umane, uitam adesea ca perfectiunea nu exista.
Ne convingem ca ceea ce avem in fata noastra nu merita timpul si efortul nostru, deoarece exista ceva mai bun acolo, care nu necesita reparatii.
Ne amagim sa credem ca iarba este mai verde de cealalta parte a gardului. Dar nu este.
Fiecare relatie cere efort, sacrificiu si rabdare.
Cel mai usor lucru pe care il poti face este sa te desparti de cineva si sa speri ca urmatoarea relatie nu va fi atat de solicitanta.
Cel mai usor lucru pe care il poti face este sa-ti repeti in capul meu imi urasc iubitul si sa te hotarasti sa nu fac nimic in privinta asta.
Incercarea de a termina o batalie inainte ca aceasta sa inceapa este ceea ce fac soldatii slabi. Dar, tu nu esti asa. Nu esti un soldat slab.
Esti o femeie puternica care va face tot posibilul sa afle de ce se simte intr-un anumit fel fata de iubitul ei si care va incerca sa rezolve lucrurile impreuna (daca inca iti pasa sa-ti salvezi relatia).
Dupa toate acestea, daca tot simti ca lipseste ceva, iti vei termina lupta cu gratie si ca un soldat adevarat.
Nu te vei opri asupra gandului „Dar daca”. Vei naviga in viitor cu o minte deschisa si o inima curajoasa, stiind ca ai facut tot ce ai putut.