„Fostul meu se intalneste deja cu altcineva si ma doare. Am crezut ca am trecut peste el. Eram sigura ca disparusera din mintea mea, dar iata-ma, plina de durere, vazandu-l cu cineva nou.”
Prin asta trec majoritatea oamenilor cand isi vad fostul partener intr-o noua relatie. Si daca va puteti identifica, acesta este pentru dvs.
Despartirile sunt complicate si asta e subestimarea secolului. O frangere de inima in sine este suficient de devastatoare, dar stiind ca fostul tau are deja pe cineva nou aduce un nou nivel de durere.
La urma urmei, ai impartasit atat de multe momente pretioase, intime, care acum pur si simplu au disparut. Si pe deasupra, fostul tau partener nu pare sa-i fie deloc dor de tine.
De ce te simti asa? Iti doresti fostul inapoi sau esti nostalgic pentru ceva care nu se va mai intoarce niciodata?
Daca intampinati dificultati in a face fata cu fostul dvs. care merge mai departe cu un nou partener, acest lucru va arunca putina lumina asupra adevaratelor motive.
Acestea sunt motivele pentru care suferi din nou:
Ego-ul tau este ranit
In acelasi timp, aceasta este o veste buna si proasta. Ce e bun la asta, te-ai putea intreba?
Ei bine, este cam evident; nu este vorba despre emotii suprimate sau despre ex-ul tau in sine. Este vorba despre ego-ul tau care a luat o lovitura grava dupa ce l-ai vazut pe fostul tau mergand mai departe.
Nu te-ai despartit din cauza unor probleme nerezolvate si nu esti obsedat de asta din motive romantice. Ai fost inlocuit cu un „model mai nou” si se simte ca o prostie.
Destul de des, se intampla ca emotiile persistente sa nu aiba nimic de-a face cu sa-ti vezi fostul intalnind cu altcineva. Uneori, este un pic mai superficial decat atat.
Este posibil ca (in adancul sufletului) sa vrei ca fostul tau partener sa aiba in continuare sentimente pentru tine, chiar daca nu esti dispus sa le raspunzi. Este ceea ce te face sa te simti dorit.
Este oarecum reconfortant sa stii ca inca mai exista cineva acolo care tanjeste dupa tine. Si acea iluzie falsa pe care ai creat-o in mintea ta este suflata in momentul in care iti vezi fostul cu o noua iubire.
Pe scurt, esti doar un om! Chiar luna trecuta, imi era greu sa-l vad pe fostul meu iubit cu noua lui iubita si trecusem de multe luni!
Aceasta persoana a devenit cel mai bun prieten al tau si daca relatia ta de lunga durata s-a incheiat abia de curand, bineinteles ca a-l vedea cu ea este in detrimentul stimei tale de sine.
Este natura umana sa doreasca sa intre pe retelele de socializare si sa vezi cum a facut un pas si te-a lasat cu inima franta. Dar a doua zi, trebuie sa te faci sa infrunti muzica.
In prezent esti intr-o relatie de rebound
Ce reprezinta o relatie de rebound? In general, este cunoscuta ca o relatie in care sari direct din cea mai recenta relatie din trecut.
In cele mai multe cazuri, este o cale de evacuare pentru a evita problemele complicate dupa despartire. Va distrageti atentia (si va protejati inima) de durerea (inevitabila) concentrandu-va pe un nou iubit/noua iubita.
Practic, te gandesti doar sa scapi de fostul tau cat mai repede posibil. Si uneori, functioneaza, dar in mare parte, doar amani inevitabilul.
Prima data cand am sarit intr-o relatie de rebound, a fost mai complexa decat as fi putut anticipa. De ce?
Pentru ca nu mi-am dat niciodata o sansa reala de a deveni mai bine. Nu a existat un proces de vindecare. Totul a fost grabit, fara emotii si rece.
M-am gandit ca daca pur si simplu nu as fi contactat de la inceput, ar fi mai usor, dar a ajuns sa fie unul dintre cele mai grele lucruri prin care am trecut.
Nu m-am vindecat niciodata de despartirea devastatoare de care credeam ca era sufletul meu pereche. Nu am stiut niciodata ca o dupa-amiaza obisnuita de marti va fi ultima oara cand l-am sarutat.
Cand l-am vazut cu o noua iubita, pe cineva pe care o cunosc inca de la liceu, totul a ajuns in lovitura. Ii trimiteam mesaje ca nebun, intreband cum ar fi putut sa-mi faca asta si l-am implorat sa se intalneasca pentru inchidere.
Cu toate acestea, nu am primit-o niciodata, asa ca a trebuit sa invat pe calea grea. Adevarul sincer era ca eram departe de a-l depasi si relatia in care m-am grabit nu a ajutat in niciun caz problema.
Era fericit cu noua lui fata, iar eu eram nefericita, singura si ma minteam ca sunt bine.
Daca va pot da un sfat de relatie, acesta este:
Nu sari intr-o noua relatie direct dintr-o despartire, mai ales daca fostul tau a trecut deja mai departe. Te va face sa realizezi o multime de lucruri cu adevarat dureroase.
Te intrebi daca a fost vreodata cu adevarat fericiti de tine
Nu pot sa va spun de cate ori m-am gandit: „Fostul meu se intalneste deja cu altcineva si ma doare ca un mofo!”
As derula prin conturile mele de pe retelele de socializare si as vedea accidental o fotografie cu el si noua lui strangere. Si nu pot spune in cuvinte cat de mult mi s-ar scufunda inima.
Asta eram eu. Am fost fata pe care o imbratisa atat de tare, cu un zambet din obraz pe obraz. Am fost cea de pe toata pagina lui de Instagram si fata careia ii trimitea milioane de mesaje text pe zi.
Acum, am plecat. Nu exista nicio urma de mine pe conturile lui de socializare si parca n-as fi existat niciodata.
Prietenii nostri comuni nu mi-au spus multe (nu au vrut niciodata sa se implice) dar mi-am dat seama ca el era fericit cu ea. Mai rau inca, a fost o relatie la distanta si inca mai prosperau!
Am fost chiar acolo, dar nu eram suficient pentru el. A fost totul doar o minciuna? Am fost doar o alta crestatura in centura lui inainte de a gasi cu cine isi dorea cu adevarat sa fie?
Nu-mi pot explica cate ganduri toxice mi-au scotocit prin cap. Eram pe punctul de a obtine un tip nou doar pentru a-i arata cat de putin m-a afectat.
Totusi, atunci mi-am dat seama… Ce rost avea? Ce as realiza? Ceea ce am avut a fost special cat a durat. Da, ma doare ca a plecat, dar de ce sa ne slabim povestea de dragoste doar pentru ca s-a terminat?
M-as rani doar pe mine. Asa ca am incetat sa ma uit la profilurile lui si am incetat sa-mi spun ca nu am insemnat nimic pentru el. Ne-am despartit dintr-un motiv si el a trecut mai departe.
Daca voiam sa ma fac mai bine, trebuia doar sa accept asta si sa intorc o noua frunza. Crede-ma, este mult mai usor asa.
Fostul tau partener a fost prima ta dragoste adevarata
Chiar daca prima ta iubire rareori se dovedeste a fi sufletul tau pereche pe viata, ea este totusi o parte foarte importanta din viata ta. Ei sunt cei cu care ai trecut prin toate suisurile si coborasurile.
Acea persoana este cea care te-a invatat lucruri despre dragoste pe care nu le puteai intelege inainte. Si este normal sa te simti protector fata de asta dupa ce relatia ta se stinge.
Intr-un fel, simti ca ai drepturi asupra lor si cand ii vezi cu un nou partener, ai senzatia ca nu-i merita sau, mai bine, nu-i apartin.
Primele iubiri pot fi tot felul de complicate. Cu primul meu tip, am simtit ca el este pentru mine, de parca nu aveam unde sa merg decat spre el.
La acea vreme, nu aveam idee cat de gresit ma inseleam, dar sa fii cu cineva pentru prima data si apoi sa-l pierzi te face sa te simti pierdut.
Daca fostul tau a fost prima ta dragoste adevarata, asta ar putea explica volumul mare de durere pe care il experimentezi acum. Sanatatea ta mintala ar putea parea sa se deterioreze pentru ca tanjiti dupa cineva care nu a fost menit sa reziste.
Este greu sa-ti iei ramas bun de la o iubire romantica, mai ales una care a jucat un rol enorm in modelarea noastra in ceea ce suntem astazi.
Priveste-l in acest fel; ai intalnit pe cineva care a ajuns sa-ti schimbe viata. Ati crescut impreuna, v-ati maturizat impreuna si ati invatat multe printr-o serie de greseli si mici victorii.
A fost o experienta care va ramane mereu incorporata in memoria ta. Nu a durat, dar ce?
Mai ai un intreg viitor in fata. Si datorita lectiilor pe care le-ai invatat cu prima ta iubire, acum, esti mai atent cand intri in relatii noi.
Lasa-l pe fostul tau partener sa faca treaba lui, iar tu o faci pe a ta. Nu plange pentru ca s-a terminat, zambeste pentru ca s-a intamplat!
Te face sa simti ca despartirea a fost vina ta
In relatii, ambele parti tind sa investeasca sume generoase de efort si energie pentru ca acesta sa functioneze. Si cand totul explodeaza in bucati si fostul tau merge mai departe atat de usor, te poate face sa te simti ca un esec total.
Vazandu-ti fostul cu noua lor strangere, readuce toate amintirile despre ceea ce ar fi putut fi, dar nu a fost niciodata. Iti aminteste cat de mult ai esuat (se presupune) si asta se joaca cu mintea ta.
De asemenea, te face sa te gandesti: „Fostul meu se intalneste deja cu cineva nou si doare atat de mult. Sunt un esec complet!”
Tine cont de acest lucru atunci cand astfel de ganduri vicioase iti ocupa mintea: fostul tau este obligat sa-si arate adevaratele culori la un moment dat.
Este doar o chestiune de timp inainte ca ei sa traga de noul lor partener acelasi lucru pe care ti l-au facut tie.
Nu le suprima toate deficientele doar pentru ca sunt aparent atat de fericiti acum. Aminteste-ti cat de indisponibili emotional erau.
Gandeste-te la toate modurile in care te-au facut sa te simti neiubit si invizibil. Toata lumea poate parea fericita la prima vedere, dar nimeni nu stie ce se intampla in spatele usilor inchise, in afara de ei!
Nu te diminua doar pentru ca arata fericiti pe hartie.
Intr-o zi (ar putea fi maine sau peste un an), vei intalni persoana cu care esti cu adevarat menit sa fii si cand o vei face, aceasta persoana va inceta sa mai conteze cu totul.
De ce nu grabiti procesul? De ce sa nu-ti dai seama cat de irelevante sunt fostul tau si cu cine se vad? Nu are nicio legatura cu viata ta actuala.
Despartirile au loc dintr-o multitudine de motive. N-ai auzit ca e nevoie de doi la tango?
Inca va ganditi la relatia din trecut
Oamenii incearca sa se pacaleasca sa creada ca au trecut mai departe si ca nu mai exista nici un atasament emotional.
Cu toate acestea, adevarul sincer este ca s-ar putea sa ai nevoie de putin timp in plus pentru a te scapa de toata durerea pe care nu ai procesat-o pe deplin.
S-ar putea sa fi avansat in mod constient, dar asta nu sterge durerea care a ramas in inima ta. Durerea nu se dizolva pur si simplu fara urma.
In inima ta, s-ar putea sa fii inca pe deplin atasat de aceasta persoana fara sa-ti dai seama macar cat de profund traumatizanta a fost despartirea pentru tine.
Sfatul meu este sa-mi alocati timpul necesar si sa va permiteti sa eliminati toate emotiile negative pe care le puteti simti.
Gandeste-te mult si bine la starea actuala a mintii tale si la cum te simti cu adevarat la mentionarea fostului tau.
Iti provoaca anxietate cand te gandesti: „Fostul meu se intalneste deja cu altcineva si te doare” sau poti ramane calm, linistit si cu un cap rational?
Luati tot timpul de care aveti nevoie pentru a procesa ceea ce s-a intamplat intre voi doi. Nimeni nu poate grabi procesul de vindecare.
Fa un pas inapoi si reevalueaza unde te afli. Daca inima ta inca doare pentru relatia ta din trecut, lasa-o sa-si gaseasca pacea in propriul ritm.
Este in regula sa te intristezi pentru ceva care candva a insemnat foarte mult pentru tine. Nu inseamna neaparat ca iti doresti fostul inapoi; inseamna doar ca ai nevoie de mai mult timp pentru a fi din nou bine pe cont propriu.
Si ghici ce? Intr-o zi, vei fi bine. Inima ta nu se va scufunda cand ii vei vedea din nou si vei putea zambi fara sa inghiti lacrimi.
Fii curajos. Suntem cu totii in propria noastra calatorie unica catre fericire.
Te intrebi de ce nu ai fost suficient
A fi fosta iubita e nasol. Vazandu-ti fostul in imbratisarea calda a unei persoane noi scoate la iveala ceva in interiorul tau despre care nu stiai ca exista.
Te lasa sa te simti inadecvat, gol, nu suficient de inteligent si deloc amuzant.
Si iti lasa un gust atat de amar in gura, care nu dispare niciodata cu adevarat, nu pana cand nu esti complet bine si cu cineva nou care te face de fapt mai fericit decat ai fost vreodata cu fostul tau.
Dar pana nu se intampla asta, nu poti sa nu te intrebi de ce nu ai fost suficient.
Ti-ai deschis inima si le-ai dat o bucata din tine pe care in cele din urma nu au putut sa o aprecieze. Te-ai facut sa fii vulnerabil ca niciodata inainte, doar pentru a vedea ca nu conteaza.
Iata-i astazi, fericiti, impliniti si de parca nicio inima nu ar fi fost franta in acest proces. Cand ai incetat sa mai contezi?
Nu poti sa nu te intrebi de ce nu ai fi putut fi tu? Cat de aproape ai fost sa fii singura lor iubire adevarata? Ce ar fi trebuit sa faci altfel pentru ca ei sa ramana?
Stii ce? Raspunsul este absolut nimic. Ai fost un partener bun, unul amabil si ti-a pasat mai mult decat ar fi trebuit.
Depuneti efort zilnic si puneti intotdeauna bunastarea lor pe primul loc. Nevoile lor s-au intrecut pe ale tale si te-ai fi dus pana la capatul pamantului pentru ei si ei au plecat.
Ce iti spune asta? Nu au fost demni de timpul, dragostea sau efortul tau. Vei fi suficient pentru o persoana care te merita. Si acea persoana va veni!
Cand o vor face, nu va mai exista nicio banuiala sau scaderea propriei valori. Vei fi multumit si in pace asa cum esti.
Ce ar trebui sa faci cand fostul tau este cu altcineva?
Nu va lasati sa reactionati negativ
Indiferent ce s-ar intampla, nu-ti lasa inima sa devina mai bine. Ramai calm si strans. Gandeste-te la reactia ta inainte de a face o scena sau de a-ti provoca orice durere inutila.
Emotiile negative iti pot deborda cu usurinta mintea si pot crea un mediu toxic care te va sufoca. Rezistati impulsului de a reactiona prost si, in schimb, mergeti pe cealalta directie.
In loc sa se gandeasca: „Fostul meu se intalneste deja cu altcineva si doare atat de tare, cand se va opri durerea?” permiteti-va sa va simtiti trist pentru un minut, apoi ridicati-va, suna-l pe prietena ta si lasa-i sa te ajute sa-ti vezi valoarea.
Evitati orice mentiune despre fostul partener
Nu va ganditi la ele, nu vorbiti despre ele si nu lasati pe nimeni sa va umple capul cu informatii despre ele.
Lasa acea persoana sa se evapore din mintea ta si, in cele din urma, vei inceta sa te mai gandesti la ea. E amuzant cum functioneaza mintea. Cand te fortezi sa stergi pe cineva din memorie, ajunge sa faca smecheria.
Este nevoie de putin efort, despre care stiu ca nu este usor, dar totul este de dragul de a merge cu succes catre un viitor mai sanatos si mai fericit. Pune-ti sanatatea mintala pe primul loc si gandurile negative pe al doilea.
Accepta situatia pentru a merge mai departe
A da drumul este chinuitor si necesita multa vointa si putere, asa ca te incurajez sa te pregatesti pentru un sentiment de pierdere care se profileaza, care inevitabil iti va patrunde mintea.
Indiferent de cat de daunatoare, toxica sau epuizanta a fost relatia, a fost o mare parte din viata ta pe care ai pierdut-o acum.
Recunoasteti durerea, simtiti-o si nu va fie frica de emotiile voastre. Nu este niciodata usor sa-ti vezi fostul cu cineva nou, dar odata ce te impaci cu aceasta noua situatie din capul tau, sa mergi mai departe va deveni mai usor.
Atenueaza stresul din mintea ta, fiind pregatit pentru sentimentele care te-ar putea birui uneori.
Si apoi, in loc sa te gandesti: „Fostul meu se intalneste deja cu altcineva si te doare ca naiba”, vei putea sa o vezi dintr-un punct de vedere rational.
Ei sunt fericiti cu cineva nou si intr-o zi vei fi si tu. Si asta este tot ceea ce este. Capitolul inchis!